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户外攀爬成长记

By 发表于 2016-02-23 / 浏览 11378 次 / 0条留言 [复制链接]
经过4次的攀爬训练，小朋友们对攀爬下降的认知和技巧均全面掌握。
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集合后徒步上山，沐浴温柔的日光浴、享受清新的纯氧吧
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稍息，纪律约定与拉伸
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观察判断上树的路线、手脚的位置，增强身体移动的技巧，更要克服心理上的恐惧
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抓绳攀岩可以大大提高身体大肌肉群的协同运动
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攀爬云梯可以让身体的游刃性和协调性发挥到极致
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下降是需要克服自我内心的恐惧
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对绳索和对未知的信任，逼迫着自己要了解和懂得她哪些是安全并可靠的



攀爬, 下降
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