阿飞 发表于 2016-02-23 18:10

户外攀爬成长记

经过4次的攀爬训练，小朋友们对攀爬下降的认知和技巧均全面掌握。

集合后徒步上山，沐浴温柔的日光浴、享受清新的纯氧吧

稍息，纪律约定与拉伸

观察判断上树的路线、手脚的位置，增强身体移动的技巧，更要克服心理上的恐惧

抓绳攀岩可以大大提高身体大肌肉群的协同运动

攀爬云梯可以让身体的游刃性和协调性发挥到极致

下降是需要克服自我内心的恐惧

对绳索和对未知的信任，逼迫着自己要了解和懂得她哪些是安全并可靠的



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